Началась традиционная астраханская жара: температура воздуха стремительно повышается, солнечная активность растёт. В связи с этим, врачи напоминают астраханцам о соблюдении элементарных правил в эти знойные дни, а они таковы:
- избегать по возможности пребывания на улице с 11 утра до пяти часов вечера;
- выбирать одежду из натуральных тканей светлых оттенков;
- выходить из дома в головном уборе и солнцезащитных очках;
- соблюдать водный баланс своего организма: пить подкислённый чай и минеральную воду;
- применять солнцезащитные средства для кожи;
- принимать душ после нахождения на солнце;
- не переедать, а также не выходить на улицу, не поев.
Специалисты рассказали о признаках теплового и солнечного удара, который характеризуют:
- вялость, головная боль, усталость и жажда;
- шум в ушах, головокружение, ломота в теле, учащённое дыхание и пульс;
- возможна тошнота и рвота, повышенная потливость, носовое кровотечение;
- расстройство дыхания, сердечная слабость, потеря сознания;
- судороги, галлюцинации, бредовое состояние.
Если своевременно не оказать помощь, то у человека может остановиться сердце и дыхание. В первую очередь необходимо:
- расположить пострадавшего в прохладном помещении в положении лёжа на спине, приподняв ноги, сняв с него лишнею одежду. Ему также необходим покой и свежий воздух;
- если человек находится в сознании, напоить его крепким чаем или подсоленной водой;
- положить на голову полотенце, смоченное холодной водой;
- при крайних случаях перегрева, завернуть пострадавшего в мокрую простынь, охладить участки паха и подмышек;
- срочно вызвать скорую помощь.
