Специалисты социального центра «Здравушка» Трусовского района познакомили своих пожилых подопечных с модными направлениями современного фитнеса: «Body sculpt», «Tabata», «Йога».
Активистки поддерживают физическую форму в оздоровительной студии «Здоровье». Тренер составляет для них комплекс специальных упражнений, учитывая возраст и уровень подготовки.
Пенсионеркам очень понравились занятия фитбол-аэробикой, особенности которой заключаются в использовании большого мяча. При помощи несложных манипуляций женщины укрепляют мышцы своего тела, учатся растяжке и расслаблению мышц, а также тренируют вестибулярный аппарат.
Кроме несомненной физической пользы подобные занятия повышают настроение, придают уверенность и продлевают молодость представительниц старшего поколения астраханок.
