Жителям региона дали рекомендации при установившейся в регионе очень жаркой погоде. Советами поделились в областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
1. Не выходить на улицу с 11 до 17 ч., а также голодным или сразу после приёма еды;
2. Носить светлые и лёгкие головные уборы, солнцезащитные очки, одежду из льна и/или хлопка;
3. Пить чай с лимоном, квас, минералку – воду носить с собой;
4. Мазаться кремами защитой от ультрафиолета.
Также специалисты рассказали о тепловом ударе.
Если у вас вялость и усталость, болит голова и хочется пить, шумит в ушах, болит во всём теле, участились пульс и дыхание – знайте: это симптомы теплового и солнечного удара. В их числе – тошнота и рвота, кровь из носа, усилившиеся или прекращение потоотделения, расстройства дыхания и слабость в сердце.
Пять советов, как помочь пострадавшему:
AST-NEWS.ru
1. Не выходить на улицу с 11 до 17 ч., а также голодным или сразу после приёма еды;
2. Носить светлые и лёгкие головные уборы, солнцезащитные очки, одежду из льна и/или хлопка;
3. Пить чай с лимоном, квас, минералку – воду носить с собой;
4. Мазаться кремами защитой от ультрафиолета.
Также специалисты рассказали о тепловом ударе.
Если у вас вялость и усталость, болит голова и хочется пить, шумит в ушах, болит во всём теле, участились пульс и дыхание – знайте: это симптомы теплового и солнечного удара. В их числе – тошнота и рвота, кровь из носа, усилившиеся или прекращение потоотделения, расстройства дыхания и слабость в сердце.
Пять советов, как помочь пострадавшему:
- ПЕРЕНЕСТИ в прохладу, положить на спину и немного поднять ноги, освободить от одежды
- НАПОИТЬ подсолённой водой (половина чайной ложки на пол-литра) или крепкого чаю
- СМОЧИТЬ голову холодной водой, положить холодное влажное полотенце
- ОБЕРНУТЬ смоченной в холодной воде простынёй или просто облить водой
- ПОЛОЖИТЬ на голову, пах, под колени и подмышки бутылки с холодной водой
Ранее синоптики предсказали длительность астраханской жары.
