Зимняя погода в Астрахани не располагает к продлению новогоднего настроения. За окном – серые дни и промозглая погода, а вечерняя иллюминация уже не приносит той радости, что царила в конце декабря и в первые дни января.
На безрадостную картину накладывается усталость от отгремевших торжеств, которую не перележишь на диване до обеда, ведь нужно рано вставать и отправляться на работу или учёбу. В такие моменты многие, невзирая на возраст, чувствуют опустошение и физическую вялость. Но не стоит идти на поводу у сезонной хандры, дабы не скатиться в более тяжкое эмоциональное состояние.
Если вас тяготят подавленность, разочарование, безразличие, перепады настроения, зависть, самобичевание, нарушение сна, отсутствие аппетита, сонливость днём и бессонница по ночам, нужно применять ответные меры.
Одной из причин для январской хандры может стать сожаление о потраченных на праздники деньгах. Кто-то сокрушается, что не получил ожидаемых подарков. Новогодние надежды считаются определённым этапом перехода на более высокий уровень жизни. Люди часто переносят сказочные сюжеты в реальность, у которой совершенно иные законы, чем в придуманном мире. Отсюда происходит эффект обманутых ожиданий. Лучший способ перебороть себя в таких ситуациях – заняться физической активностью. Кому-то поможет поход на каток или в бассейн, а кто-то отправится на концерт. Но есть и бесплатные варианты сбросить с себя груз хандры – продолжительные прогулки по городу. Простое наблюдение за обыденной жизнью со всеми её прелестями и несовершенствами может отвлечь от дурных мыслей и даже стать источником вдохновения.
Не секрет, что многие астраханцы за праздничные недели набрали лишние килограммы и токсины, перегружая организмы тяжёлой пищей и алкоголем. Сейчас идеальное время очистить себя от лишнего и перейти на здоровое питание. И тут же многие проблемы отпадут сами, согласно крылатой фразе о том, что в здоровом теле – здоровый дух. Так постепенно человек, измотанный праздничными излишествами, войдёт в привычный будничный ритм.
...Самые яркие зимние праздники, требующие существенных финансовых и эмоциональных вкладов, позади. Но впереди столько интересных, приятных и спонтанных событий, встречать которые нужно без уныния и груза надуманных проблем.
Ранее AST-NEWS.ru рассказывал о борьбе с постновогодним синдромом.
