В Астрахань пришло настоящее знойное лето, когда неустанно тянет к водоёму, чтобы окунуться в речку и хорошенько загореть. Астраханский загар несколько отличается от морского: климатические условия и состав воды, местных пляжей и побережья моря отражаются на коже человека по-разному.
Высокое астраханское солнце даёт наиболее агрессивное ультрафиолетовое излучение, поэтому загар получается шоколадно-кофейных оттенков, а не бронзовых, как на море. В нашем регионе «сгореть» на солнце гораздо проще: ожоги от УФ-излучений несут массу нехороших последствий, где преждевременное старение кожи – самая незначительная неприятность.
Но, где бы вы ни собрались загорать, важно соблюдать определённые правила при долговременном пребывании на солнце.
Что касается эстетики, то, отправляясь на пляж, хорошо бы провести мягкий пилинг всей поверхности кожи, чтобы избавиться от ороговевших клеток, препятствующих ровному загару. Предварительное увлажнение кожи лосьонами тоже не помешает. Нельзя пытаться загореть до идеала за один присест – кожа должна привыкнуть к ультрафиолету, поэтому первые сеансы «солнечных ванн» не должны превышать 20 минут. При этом следует использовать солнцезащитный крем с высоким спектром защиты, который нужно нанести дома перед отправкой на пляж и обновлять каждые два часа и после каждого купания даже в пасмурную погоду.
Идеально посещать пляж до 10 утра и после 16 часов, но большинство наших земляков предпочитает находиться там в самый пик солнечной активности. При таком графике необходимо большую часть пляжного отдыха проводить под тентом, в солнцезащитных очках, а головной убор не снимать, даже во время плаванья.
С собой всегда должен быть запас чистой воды – в среднем 1,5 литра на человека. Не соблюдая правильный питьевой режим на пляже, можно нанести своему здоровью существенный вред. Загорать в одной позе свыше 15 минут недопустимо, особенно людям со светлой кожей и детям, нуждающихся в особенной защите от последствий солнечных лучей.
При первых признаках перегрева срочно уйдите в тень, по возможности сделайте прохладный компресс или примите душ. Пейте больше воды и нанесите успокаивающее средство с пантенолом. Народными же средствами – растительными маслами и кисломолочными продуктами для нанесения на обгоревшую кожу стоит пренебречь, чтобы не спровоцировать образование плёнки, мешающей охлаждению. Если в результате загара на коже вскочили волдыри, поднялась температура и разболелась голова – срочно звоните врачам.
Ранее AST-NEWS.ru сообщал о легальных местах для купания в Астрахани.
Фото: ast-news.ru
