В Астрахань пришло настоящее знойное лето, когда неустанно тянет к водоёму, чтобы окунуться в прохладную воду и позагорать. Астраханский загар несколько отличается от морского: климатические условия, состав воды и особенности побережья по-разному отражаются на состоянии кожи.
Высокая солнечная активность в нашем регионе обеспечивает наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение, поэтому загар здесь часто получается насыщенного тёмного оттенка, а не золотисто-бронзового, как на море. «Сгореть» под астраханским солнцем гораздо проще: ожоги от УФ-излучения влекут за собой массу негативных последствий, среди которых преждевременное старение кожи — лишь одна из проблем.
Где бы вы ни решили загорать, важно соблюдать определённые правила безопасности.
С точки зрения эстетики, перед походом на пляж полезно провести мягкий пилинг кожи, чтобы избавиться от ороговевших клеток, которые препятствуют ровному загару. Предварительное увлажнение кожи лосьонами также пойдет на пользу. Не пытайтесь обрести идеальный оттенок за один раз — кожа должна привыкнуть к ультрафиолету, поэтому первые сеансы «солнечных ванн» не должны превышать 20 минут. Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF): наносите его дома перед выходом, обновляйте каждые два часа, а также после каждого купания, даже если погода кажется пасмурной.
Идеальное время для посещения пляжа — до 10:00 и после 16:00, хотя многие предпочитают находиться у воды в пик солнечной активности. В такие часы старайтесь большую часть времени проводить под навесом, надевайте солнцезащитные очки и не снимайте головной убор даже во время плавания.
Всегда берите с собой запас питьевой воды — в среднем 1,5 литра на человека. Пренебрежение питьевым режимом в жару может нанести существенный вред здоровью. Не рекомендуется оставаться в одной позе дольше 15 минут, особенно людям со светлой кожей и детям, которые нуждаются в особой защите от воздействия солнечных лучей.
При первых признаках перегрева срочно уйдите в тень, приложите прохладный компресс или примите душ. Пейте больше воды и используйте успокаивающие средства с пантенолом. От народных методов — нанесения растительного масла или кисломолочных продуктов на обгоревшую кожу — стоит отказаться: они создают плёнку, препятствующую нормальному охлаждению тканей. Если на коже появились волдыри, поднялась температура или началась головная боль — немедленно обратитесь к врачу.
Ранее AST-NEWS.ru сообщал о легальных местах для купания в Астрахани.
Фото: ast-news.ru
