На какие психологические проблемы жалуется современная российская женщина, и как их решить? На что должны обращать внимание родители – мамы и папы? Какие ошибки в воспитании детей нельзя допускать? Об этом и многом другом AST-NEWS.ru поговорил с врачом-психотерапевтом, гипнотерапевтом, наркологом детским нейропсихологом Илоной Кубриной.
– Илона Анатольевна! С чем к Вам приходят, с какими проблемами?
– С психосоматическими заболеваниями, паническими атаками и тревожностью, расстройствами пищевого поведения и постравматическим стрессом, депрессией средней тяжести и обсессивно-компульсивными расстройствами. Но поймите: психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Это – состояние благополучия, в котором можно реализовать способности, противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать.
– Когда нужен врач-психотерапевт?
– Понять необходимость в специалисте достаточно сложно, ведь у нас есть подруги и близкие люди. С ними можно поговорить по душам, потом собраться с силами – и все проблемы якобы решены. А «вся эта психотерапия» – это, дескать, способ выкачивания денег: «раньше такого не было и не было никаких депрессий». Те, у кого были проблемы, решали их, обращаясь к психиатрам, знакомым знакомых. Однако врач-психотерапевт работает не только на реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, но и помогает с лечением расстройств, которые мешают жить, работать, строить отношения, заниматься творчеством.
– Как женщине не впасть в медикаментозную зависимость в борьбе со стрессом?
– Женщины в стрессовой ситуации пытаются гасить недовольство собой и стараются не переносить свои страхи на окружающих. Но стресс углубляется и рано или поздно человек получает от своего организма жестокую психосоматику, панические атаки и депрессивное состояние.
При появлении симптомов надо обратиться к врачу, причём к грамотному специалисту, сдать анализы и обязательно пройти психотерапию, ведь препараты, к сожалению, не работают на всех позициях психоэмоционального дисбаланса. Так, например, антидепрессанты – это не панацея при панических атаках и тревожности. Поэтому метаться между препаратами, как в страшном лесу с дикими зверями, не рекомендуется.
Когда вы приобретаете тот или иной препарат, особенно важно обратить внимание на его побочные эффекты. И никогда не забывайте, что вход в медикаментозную историю гораздо дешевле, чем выход. Рекомендую начать с психотерапии и гипнотерапии и с лёгких препаратов, не вызывающих стойкое привыкание.
– Какова роль родителей в воспитании ребёнка?
– Каждая мать хочет воспитать своего ребёнка идеальным человеком. Но все мы знаем, что это невозможно. Идеальных людей нет. Можно привить ребёнку хорошие качества, дать основу для дальнейшего развития, сформировать принципы, указать на ценности.
Мать закладывает основу личности ребёнка, должна дарить ему любовь – в поглаживаниях и прикосновениях, заботе, положительных эмоциях. Оказывать ребёнку внимание – не чрезмерную опеку, оставляя ему время на саморазвитие.
Родители должны приобщать детей к спорту – и здесь, безусловно, папа оказывается «на коне»: игры на свежем воздухе, занятия в спортивных секциях, вылазки на природу – всё это маме очень трудно привить ребёнку без участия папы.
А для девочки папа – самый первый и замечательный мужчина в её жизни. Именно папа со своей любовью и заботой выстраивает удачную модель женской судьбы маленькой принцессы. Для сыновей папа – пример мужественности и великодушия, пример, каким надо быть мужчиной во взрослой жизни.
– Какие наиболее распространённые ошибки в воспитании своего ребёнка совершает современный родитель? К каким психологическим проблемам это может привести во взрослой жизни?
– Манипулирование с угрозой перестать любить: когда ребёнок вырастет, то станет пытаться всем угодить и быть хорошим для всех, что негативно повлияет на выбор и взаимоотношения с партнёром.
Чрезмерная опека и контроль создадут инфантильного взрослого, который не сможет отказывать и принимать самостоятельные решения.
Лишение заботы, игнорирование проблем ребёнка вынуждают его чувствовать себя «глупым» и «плохим», «виноватым» в семейных проблемах.
Гонка за интеллектуальным развитием без ответа на вопрос – «зачем?». Итог – ущемление эмоционального развития, эмоциональное выгорание, отсутствие желания идти в школу.
Множество запретов сделают человека неуверенным, безынициативным, не знающим свои потребности и делания.
Телесные наказания, нотации и крики говорят о бессилии родителей: когда ребёнок вырастет, он станет копировать сих родителей.
Отсутствие контроля над гаджетами вызывает недоразвитие речи: треть поступающих в школу не умеют строить устные ответы, мыслить образами, излагать на бумаге мысли, при этом интеллект их сохранён.
Нельзя и упрекать детей за сделанный в их развитие вклад, как и не понимать, что ребёнок – уже личность. И, наконец, отсутствие собственного примера. Если несчастны вы, ваши дети счастливыми быть не смогут.
– Как воспитать настоящую женщину?
– Все родители, у которых родилась маленькая принцесса, должны знать семь простых и важных правил, которые помогут малышке стать идеальной женщиной.
- Не критиковать внешность малышки, а лишь хвалить.
- Говорить, как сильно её любят мама и папа, целовать и обнимать.
- Сделать жизнь яркой и насыщенной: покупайте игрушки, яркую одежду, водите в парки, на природу, на концерты, в картинные галереи.
- Научить малышку правилам безопасности и самосохранения, объяснить, что может помочь, а что может навредить. Это очень важный пункт.
- Воспитывать милосердие, дайте возможность помочь, когда болеете, принести водички, накрыть одеялом.
- Обязательно понемногу приучать к женским делам: детская кухня, помощь маме и папе в готовке, навести порядок в игрушках.
- Воспитывать девочку разносторонней: пение, танцы, гимнастика, рисование, музыка.
Интервью провёл Глеб Иванов
