Эта фраза часто звучит в ответ на возражение выпить. Отказ от алкоголя в обществе ассоциируется со строгим спортивным образом жизни. Действительно, здоровый и выносливый организм спортсмена требует избавления от вредных привычек. Однако и при умеренной физической нагрузке спиртное оказывает негативное влияние.
Людям, ведущим активный образ жизни, крайне важен процесс восстановления и качественный отдых. Алкоголь же способствует замедлению этих процессов. Спиртосодержащие напитки добавляют нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в крови увеличивается концентрация токсинов. Происходит сбой нормального функционирования организма.
Алкоголь оказывает негативное влияние на и нервную систему. Концентрация человека, выпившего перед тренировкой или за день до нее, значительно снижается, как и стрессоустойчивость. Последствиями приема спиртосодержащих напитков становятся вялость, головные боли, чувствительность к свету и звуку, обезвоживание.
Вред алкоголя известен каждому человеку. Совсем не обязательно быть спортсменом, чтобы отказаться от пагубной привычки. Достаточно вашего желания быть здоровым!
