Совсем недавно астраханцы, не успев оправиться от предпраздничных хлопот, встретили новогодние праздники. За чревоугодием последовал безмятежный отдых: одни валялись перед телевизором, другие распорядились свободными деньками рациональней, ходя на каток или выезжая за город. Но длительные январские выходные завершились. Теперь надо войти в рабочий ритм, что удаётся далеко не всем…
Хорошо, что сейчас идёт святочная неделя – волшебное время между Рождеством и Старым Новым годом – праздником, когда грустить не принято. Увы, такой подарок юлианского календаря радует не всех. Некоторые ощущают в первые дни после новогодних праздников разочарование. То ли Дед Мороз не исполнил желание молниеносно, то ли так сокрушаются о чрезмерных тратах на безудержное веселье… Вот и овладевает чувство опустошенности, недовольство жизнью, безразличие к окружающим. Такие люди занимаются самобичеванием, культивируют тревогу и раздражаются по пустякам, испытывают невероятный упадок сил, сонливость и нежелание работать.
Дававший зарок начать с Нового года новую жизнь, забывает о своих обязательствах перед самим собой. Обманывать плохо, а самих себя – ужасно плохо. Жизненные обстоятельства порой берут верх над желаниями, внося изменения в личные планы. Это не повод для унынья. Любой зигзаг судьбы можно переиграть в свою пользу.
Некоторые после бурных праздников ощущают себя выброшенными на помойку ёлками, умирая от жалости к себе, зачастую без всякого объективного на то повода.
Дело в том, что плохое настроение напрямую зависит от отравления организма токсинами, накопившимися во время застолий и недостатком дофамина и серотонина, прозванных гормонами счастья. А если финансы поют романсы, то январская печаль и вовсе может накрыть с головой!
Чтобы выползти из подобного состояния, прежде всего, необходимо заняться собственным здоровьем. Сейчас самое время для того, чтобы наладить процесс правильного питания и уравновесить режим сна. Сбросить лишний вес после праздников – прекрасная цель, к которой нужно идти с тем же вдохновением и азартом, что управляли нашими эмоциями в дни подготовки к праздникам. Теперь, когда в Астрахань пришла настоящая зима, можно больше гулять, восполняя запасы истраченных «резервов счастья».
Чтобы не забивать себе голову негативом, стоит заниматься самообразованием, слушать, читать и смотреть только созидательный контент. Не спешите расставаться с новогодним убранством – продлите праздничное настроение походами в гости, музеи, театры и прочие приятные места. Придумывайте себе собственные праздники, которые могут случиться даже в будний рабочий день. Есть приятные события, к которым не надо готовиться, они случаются сами по себе, неожиданно, главное – заметить их. А если пребывать в бесконечной зимней хандре, то их можно и пропустить. Впереди много праздников, а пока – за работу!
