По разным данным всего в России около 14 миллионов психически нездоровых людей. То есть, каждый десятый из нас. Поэтому столкнуться за день с не очень здоровыми людьми вполне реально. Сюда входят и те, кто имеет проблемы с наркологией, легкие психические расстройства. То есть, скажем так, человек не сумасшедший, но слегка не в себе.
И оказывается сосредоточение сумасшедших в каждом городе разное. Вот, например, Минздрав и Исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского подготовили статистику о душевном здоровье россиян, которую публикует life.ru.
Жители южных регионов, судя по этим данным, могут выдохнуть и жить спокойно дальше. Ибо на юге тронуться умом шансов гораздо меньше, чем в северных и отдаленных регионах. Так, например, на Кавказе психическая заболеваемость ниже раза в три, чем в средней полосе России или северных регионах, в Сибири или на Дальнем Востоке. Первая пятерка выглядит так: Алтайский край, Чукотка, Ямало-Ненецкий округ, Пермский край, Красноярский край.
Не хотите сойти с ума, учитесь жить у кавказцев. Кстати, психиатры число психзаболеваний напрямую связывают с числом пьющих в каждом регионе. И рейтинги самых пьющих и самых сумасшедших регионов почти совпадают. Выводы просты, чем меньше пьют, тем меньше шансов повредиться рассудком. Тк что не пытайтесь искать истину в вине, а душевные тревоги гасить водкой. Лучше не станет, только хуже.
Среди южан по числу больных лидирует Астраханская область, занимающая 21 место в рейтинге самых буйных. На каждые 100 тысяч человек здесь приходится 3187 больных, всего в регионе их 32 544 человека. Следом идет Краснодарский край, занявший 40 место в таблице. Здесь на сто тысяч приходится 2 861 человек, а всего больных 156 013, на 48 месте Волгоградская область, где на сто тысяч приходится 2764 сумасшедших, а всего их 70691.
И, кстати, вопреки заверениям докторов насчет Кавказа, Дагестан выбился из числа других республик, заняв 50 место и имея на сто тысяч 2751 и всего 82272. На 63 месте Адыгея, где на сто тысяч приходится 2478 сумасшедших и всего в регионе 11 128 больных.
На 67 и 68 местах оказались Ставропольский край и Ростовская область. В регионах на сто тысяч населения приходится по 2435 и 2363 человека. Причем на Ставрополье всего душевно больных людей меньше тысячи, а на Дону 100241.
Начиная с 79 места, идут Севастополь и все республики Кавказа. Замыкает список Чечня, где душевно больных людей меньше всего. На сто тысяч не приходится даже тысячи человек, а всего 12 841.
И, кстати, не стоит думать, что психические расстройства — это всегда только шизофрения и другие психозы. Сюда могут относиться невротические и тревожные расстройства, патология характера, аффективные и психосоматические нарушения. Причем все специалисты отмечают, что в наше тревожное время неврозов и депрессий становится все больше. Всего на диспансерном учете в стране стоит около 1, 5 млн человек.
Есть ли спасение?
Вообще считается, что чем больше город, в котором вы живете, тем больше у вас шансов получить стрессовое состояние. И тут важно вовремя обратиться за помощью к специалисту.
Если вас постоянно беспокоят стрессы, замучила бессонница, тревожные ощущения, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, психиатру или психотерапевту. Не замыкайтесь в себе: если проблема проговорена вслух, она не будет постоянно вас преследовать.
Важно просто переключать свои интересы и уметь отвлекаться от негативных мыслей. Для этого вообще бывает достаточно просто научиться управлять своим временем. У каждого бывают моменты, когда наваливается очень много работы, и неизбежны перегрузки. Правильное планирование рабочего и личного времени поможет избежать ненужных эмоциональных и физических перегрузок. Есть и другие способы защитить себя от стресса и справиться с его последствиями. Например, следует всегда ставить перед собой чёткие и ясные цели. Тогда у вас не будет повода для паники и непонятного беспокойства, что вы все время ничего не успеваете и вообще отстаете от всего человечества.
yug.svpressa.ru
